بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
*.*.* الهندسة النفسية للذات *.*.*
... البرمجة السلبية والإيجابية للذات ...
( بتصرف من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور ابراهيم الفقي )
أن معظم النآس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقهـ معينهـ سلبيهـ ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجنآء بما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على اشيآء كثيرة في هذهـ الحياة .
فنجد ان كثيراً منهم يقول :
أنا ضعيف الشخصية
أنا لا استطيع الامتناع من التدخين
أنا ضيف في الإملاء
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية إما من الأسرة أو من المدرسة أو من الأصحآب أو من هؤلآء جميعاً.
ولكن هل يمكن أن تغيير هذهـ البرمجة السلبية وتحويلهآ إلى برمجة إيجابية ..؟!
الاجابة نـــعم وألف نعم
ولكن لماذا نحتاج ذلك ..!!
نحتاج
أن نبرمج أنفسنا ايجابياً لكي نكون سعدآء ناجحين، نحي حياة طبيعية. نحقق
فيها احلآمنا وأهدافنا . وخاصة وأننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لآ بد أن
نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانهـ وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا
بها الله في الارض .
قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي :
أولاً : لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق الى التحول من السلبية الى الإيجابية .
ثانيـاً : تكرار الافعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .
الآن أول طريقة للبرمجهـ الايجابيهـ هي:
التحدث الى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .
أو
هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار
شريط الجدال في ذهنك مرة اخرى فأخذت تتصور الجدال مرة اخرى وأخذت تبدل
الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ...
وهل
حصل وانت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت الى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن
اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف
أمام الناس لأخطب أو أحاضر .
ان كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية الى افعال وخيمه
ولحسن
الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنآ التصرف تجاهـ التحدث مع الذات وفي
استطاعتنا تغير أي برمجة سلبيهـ لإحلآل برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
ويقول حد علمآء الهندسة النفسية : "في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك باعادة برمجة حاضرنا . "
اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك ,وقد قيل :
راقب أفكارك لأنهآ ستصبح أفعالا ً
راقب أفعالك لأنهآ ستصبح عادآت .
راقب عادتك لأنهآ ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لأنهآ ستحدد مصيركـ .
وأريد أن أوضح بعض الحقآئق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن .
ان العقل الباطن لا يعقل الاشيآء مثل العقل الوآعي فهو ببساطة يخزن المعلومآت ويقوم بتكرارها فيمآ بعد كلما تم استدعاؤهآ من مكان تخزينهآ . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويلهـ ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف
أنا خجول أنا خجول
أنا عصبي المزاج
أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة
أنا لا استطيع ترك التدخين
وهكذا فان مثل هذه الرسآئل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل البآطن ولا يمكن تغيرهآ , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .
وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لآبد أن ننتبهـ لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة
" لا تفكر في حصان اسود "
هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير..؟؟
بالطبع لآ فأنت غالباً قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود ,لماذا ؟
إن عقلك قد قام بالغاء كلمة لآ واحتفظ ببآقي العبارهـ وهي :
فكر في حصان اسود .
اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل ..!
دعونا
الآن نقدم لكم خلآصة القول وندع الدكتور( ابراهيم الفقي ) يقول لنا كما
ذكرهـ في كتابهـ قوة التحكم في الذآت القوآعد والبرنآمج العملي للبرمجة
الايجابية للذات :
والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :
يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .
يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم , أنآ مبدع )
يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لآتقول أنا سوف أكون قوى- بل - قل أنا قوي)
يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
يجب أن يكرر الرسآلهـ عدة مرآت إلى أن تتبرمج تماماً.
والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
+ دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
أنا إنسان خجول
أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين
أنا ذاكرتي ضعيفة
أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور
أنا عصبي المزاج
والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.
+ دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
أنا أستطيع الامتناع عن التدخين
أنا أحب التحدث ألى الناس
أنا ذاكرتي قوية
أنا إنسان ممتاز
أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية
دون رسالتكـ الإيجابية في مفكرهـ صغيرهـ واحتفظ بهآ معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبهم .
ابدأ مرة أخرى بأول رسآلة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمكـ
اقرأ الرسآلة الأولى عشر مرآت بإحسآس قوي ، أغمض عيناكـ وتخيل نفسكـ بشكلكـ الجديد ثم أفتح عينيكـ .
’’ ابتداءً من اليوم ’’
احذر ماذا تقول لنفسك
واحذر ما الذي تقولهـ للآخرين
واحذر ما يقول الآخرون لكـ
لو لآحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائهآ بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالهآ برسالة أخرى إيجابية .
تأكد أن عندك القوهـ ، وأنكـ تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملكـ ، وتستطيع القيآم بعمل مآ تريدهـ ، وذلكـ بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريدهـ وأن تتحركـ في هذا الاتجآهـ بكل ما تملكـ من قوة ، وقد قأل في ذلكـ جيم رون مؤلف كتاب " السعادهـ الدائمهـ " التكرآر أسآس المهآرات "
لذلكـ عليكـ بأن تثق فيمآ تقولهـ ، وأن تكرر دائماً لنفسكـ الرسالآت الإيجآبية ، فأنت سيد عقلكـ وقبطآن سفينتكـ … أنت تحكم في حيآتكـ ، وتستطيع تحويل حيآتكـ إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .
** وتذكـــر دآئــماً **:
عش كل لحظهـ كأنهآ آخر لحظهـ في حياتكـ
عش بالإيمآن ، عش بالأمل
عش بالحب ، عش بالكفآح
وقدر قيمة الحيآهـ
وبرأأي أنــآآ .... أن الهندسهـ
الفاعلهـ للذات تمنحكـ مساحآت بلآ حدود في قيادة عوالم اللاشعور نحو
الإيجآب والعطآء ، وتملكـ بمقتضاهآ السيطرهـ الفاعلة على منظومة أفكـآركـ
ومشأعرك من خلآل توجيهـ تصورآاتكـ وإدراككـ نحو الإيجآبيهـ المطلقهـ ولغة
الإبدآآع في الحياة ، من خلآل تخطيط فآعل واستراتيجيآت سلوكيهـ منظمة ،
تشكل معطيـآت السلوكـ المنشود وتصيغ لكـ مهــآرات الأدآء الإنسـآنية
الإيجآبية في ذاتكـ الخـآصهـ وتبعث التأثير الفــآعل في ذوآت الآخرين .
.
.
.
.
الرئيسية 
الذهب