فوآئد المشي و الجري

أظهرت دراسة طبية ألمانية أن الجرى لمدة ما بين 60 إلى 90 دقيقة أسبوعيا يساعد على إطالة العمر
وكانت الابحاث قد أجريت على 1116 رجلا ونحو 762 سيدة، حيث تم قياس ومقارنة معدلات نشاطهم الحركى ونوعية الرياضة التى مارسوها وكشفت المتابعة أن الأشخاص الذين مارسوا رياضة الركض بصورة منتظمة كانوا الأكثر تمتعا بفرص إطالة العمر بنسبة 44% بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا رياضة الركض.

منقول للإفادهـ
في آمان اللهـ :)
تحياتي: XxX Sir Hashim XxX

شكرا